Psykolog i Stockholm - stöd vid självkritik, övertänkande och känslor av otillräcklighet.
Psykologsamtal i Stockholm eller digitalt.
Psykolog i Stockholm - stöd vid självkritik, övertänkande och prestationsångest.
Psykologsamtal i Stockholm eller digitalt.
För dig som har fastnat i självkritik, övertänkande och prestationsångest
Känner du att självkritiska tankar, oro och ältande tar för mycket plats i ditt liv? Upplever du en återkommande känsla av att inte vara bra nog? Då har du kommit rätt.
Jag heter Hanna Delby, är legitimerad psykolog och hjälper dig som kämpar med självkritik, övertänkande, oro och prestationsångest. Och som längtar efter mer trygghet, vänlighet och riktning. Samtalen sker på min mottagning i centrala Stockholm eller digitalt.
Kanske känner du igen dig i att…
Fastna i självkritik och jämförelser
Älta situationer i efterhand eller oroa dig för framtiden
Oroa dig för att göra fel, misslyckas eller inte leva upp till förväntningar
Känna prestationsångest och stress och att ofta pressa dig själv för hårt
Vara vilsen och osäker på vad du egentligen vill, eller ha svårt att ta steg mot det du längtar efter
Om delar av det här, eller allt, passar in på dig och påverkar din vardag är du långt ifrån ensam. Men det finns hjälp att få.
Så kan samtal hjälpa
I samtal med mig arbetar vi med vetenskapligt förankrade och beprövade metoder och konkreta verktyg för att:
Minska självkritik
Bryta övertänkande och ältande
Stärka inre trygghet
Ta steg mot det som är viktigt för dig
Samtalen sker i en trygg och varm miljö där vi arbetar tillsammans som ett team. Målet är att du ska kunna förhålla dig till tankar, känslor och krav på ett nytt sätt – och skapa en vardag som känns mer hållbar och meningsfull.
Varmt välkommen att boka en tid för ett första samtal här.
Vi kan ses på mottagningen
i Stockholm eller digitalt.
Känner du att självkritiska tankar, oro och ältande tar för mycket plats i ditt liv? Upplever du en återkommande känsla av att inte vara bra nog? Då har du kommit rätt.
Jag heter Hanna Delby, är legitimerad psykolog och hjälper dig som kämpar med självkritik, övertänkande och prestationsångest. Och som längtar efter mer trygghet, vänlighet och riktning. Samtalen sker på min mottagning i centrala Stockholm eller digitalt.
För dig som har fastnat i självkritik och övertänkande
Känner du igen dig?
Du jämför dig mycket med andra och känner dig otillräcklig
Du fastnar i ältande efter samtal och situationer
Du känner prestationsångest, stress och är rädd för att göra fel
Du övertänker beslut, framtiden och känner att din hjärna aldrig tar en paus
Du känner att även ditt mående har blivit något du borde “lyckas med”
Om delar av det här, eller allt, passar in på dig och påverkar din vardag är du långt ifrån ensam. Men det finns hjälp att få.
Så kan samtal hjälpa
I psykologsamtal och terapi hos mig arbetar vi med vetenskapliga metoder för att:
Bryta invanda tankemönster, övertänkande och ältande
Minska självkritik, prestationsångest och stress
Stärka inre trygghet och bygga självmedkänsla
Ta steg mot det som på djupet är viktigt för dig
Målet är att du ska kunna förhålla dig till tankar, känslor och krav på ett nytt sätt – och skapa en vardag som känns mer hållbar och meningsfull.
Varmt välkommen att boka en tid för ett första samtal här.
Vi kan ses på mottagningen på Markvardsgatan 5 i Stockholm eller digitalt.