Psykolog Hanna Delby
Psykologsamtal i Stockholm eller digitalt. För stöd kring självkritiska tankar, övertänkande och känslor av otillräcklighet.
Psykolog Hanna Delby
Psykologsamtal i Stockholm eller digitalt.
För stöd kring självkritiska tankar, övertänkande och känslor av otillräcklighet.
För dig som kämpar med självkritik, övertänkande och känslor av otillräcklighet
Känner du att självkritiska tankar, oro och ältande tar för mycket plats i ditt liv? Upplever du en återkommande känsla av att inte vara bra nog?
Jag är legitimerad psykolog och hjälper dig som känner dig fast i självkritik, övertänkande och otillräcklighetskänslor. Tillsammans arbetar vi för att du ska hitta mer trygghet, mod och riktning – så att du blir mindre styrd av självkritiska tankar och ängslighet, och mer fri att leva livet så som du egentligen vill.
Kanske känner du igen dig i att…
Fastna i jämförelser och negativa tankar
Vara hård mot dig själv
Älta situationer i efterhand och övertänka saker
Ha beslutsångest, både kring små och större beslut
Oroa dig för att göra fel eller inte leva upp till förväntningar
Känna prestationsångest, stress och rädsla för att inte vara tillräcklig
Vara osäker på vad du egentligen vill, eller ha svårt att ta steg mot det du längtar efter
Om du känner igen dig är du långt ifrån ensam. Men det finns hjälp att få.
Så kan samtal hjälpa
I samtal med mig arbetar vi med vetenskapligt förankrade och beprövade metoder och konkreta verktyg för att:
Minska självkritik
Bryta övertänkande och ältande
Stärka inre trygghet
Ta steg mot det som är viktigt för dig
Samtalen sker i en trygg och varm miljö där vi arbetar tillsammans som ett team. Målet är att du ska kunna förhålla dig till tankar, känslor och krav på ett nytt sätt – och skapa en vardag som känns mer hållbar och meningsfull.
Varmt välkommen att boka en tid för ett första samtal här.
Vi kan ses på mottagningen
i Stockholm eller digitalt.
Känner du att självkritiska tankar, oro eller ältande tar mycket plats i ditt liv? Upplever du prestationsångest eller en återkommande känsla av att inte vara tillräcklig? Då är du inte ensam.
Jag är legitimerad psykolog och arbetar med dig som vill få hjälp med självkritik, övertänkande, oro och otillräcklighetskänslor – och som längtar efter ett mer hållbart och vänligt sätt att förhålla dig till dig själv.
För dig som kämpar med självkritik och övertänkande
Känner du igen dig i att…
Fastna i jämförelser och negativa tankar
Vara hård mot dig själv
Älta situationer i efterhand och övertänka saker
Ha beslutsångest, både kring små och större beslut
Oroa dig för att göra fel, misslyckas eller inte leva upp till förväntningar
Känna prestationsångest och stress
Vara osäker på vad du egentligen vill, eller ha svårt att ta steg mot det du längtar efter
Om delar av det här, eller allt, passar in på dig och påverkar din vardag är du långt ifrån ensam. Men det finns hjälp att få!
Så kan samtal hjälpa
Jag arbetar med vetenskapligt förankrade och beprövade metoder och konkreta verktyg för att:
Minska självkritik
Bryta övertänkande och ältande
Stärka inre trygghet
Ta steg mot det som är viktigt för dig
Målet är att du ska kunna förhålla dig till tankar, känslor och krav på ett nytt sätt – och skapa en vardag som känns mer hållbar och meningsfull.
Varmt välkommen att boka en tid för ett första samtal här.
Vi kan ses på mottagningen på Markvardsgatan 5 i Stockholm eller digitalt.