Så hanterar du prestationsångest!

Under hösten gjorde Lyckopusslet, podden jag har tillsammans med min psykologkompis Tina de Plaa, ett litet upphåll (du vet så där som det kan blir ibland när livet händer) men sen i januari är vi tillbaka igen! Det betyder att vi varje vecka släpper ett nytt avsnitt om hur du med enkla verktyg kan stärka ditt välmående. För några veckor sen handlade avsnittet om prestationsångest, ett ämne som ligger mig extra varmt om hjärtat eftersom att det är ett av mina specialområden*. Så om du känner igen dig i känslan av otillräcklighet och i självkritiska tankar om att du alltid måste göra mer och bättre och aldrig får misslyckas, då är det här avsnittet prick för just dig. Vi ger konkreta råd för hur du kan hantera prestationsångest och samtidigt prestera hållbart och på en hög nivå (för ibland kräver ju faktiskt omständigheterna att vi levererar mycket och det går att göra precis det men på ett snällare och mer långsiktigt hållbart sätt).

Du kan lyssna på avsnittet här, eller där dina poddar bor. Och om du vill får du också gärna följa Lyckopusslet i din poddapp, för då missar du aldrig nya avsnitt!

* Mina expertområden är självkritik, otillräcklighetskänslor och övertänkande och hur du kan gå från det till att känna mer trygghet i din själv. Så att du kan hitta och ta steg mot det som verkligen är viktigt för dig. Och skapa en vardag med mer glädje, självomsorg och mod ❤️