Lyckopusslet!

Delby Psykologi har blivit poddare! 

För nu finns nämligen Lyckopusslet, en podd om vilka pusselbitar som behövs för att må bra och vad välbefinnande och lycka egentligen är! 

Jag och min psykologkollega Tina de Plaa från de Plaa Psykologi kommer i Lyckopusslet prata om välmående och ge dig som lyssnar enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi mer lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv! 

Bakgrunden till att vi startade podden är att vi i våra arbeten tydligt ser att det är många som vill jobba med sin personliga utveckling och med att stärka sitt välbefinnande, men att det ofta är svårt att veta exakt hur en ska gå tillväga. Och det är lätt att gå vilse bland alla råd och pekpinnar som vi stöter på här och där. 

Därför ville vi skapa en arena där vi kan lyfta fram pusselbitar, i form av verktyg, kunskap och strategier, som kan vara hjälpsamma för att må bra i sin vardag. Vi vill också prata om själva pusslet, alltså vilket motiv det är du försöker få ihop. Är det ett 1000 bitars-pussel där du inte ens har slutbilden klar för dig? Fastnar du kanske i tankar om att pusslet ska vara perfekt? För lycka är egentligen ett väldigt svårt tillstånd att nå, och framför allt att vara kvar i, och det är tyvärr ingen realistisk spegling av verkligheten i att vara människa. Så kanske behöver du göra målbilden lite enklare, med färre pusselbitar och med en mindre kravfylld och mer mänsklig bild som motiv? Där välbefinnande då blir något som är mer uppnåeligt och som faktiskt håller över tid!

Podden släpps varje onsdag och finns där poddar finns, exempelvis via den här länken: 

https://open.spotify.com/show/5d2hF2zQ37xCeDqUFUMSX6?si=6455e2785ca04283

Har du frågor, förslag på ämne som du vill att vi tar upp eller har du kanske testat något av verktygen vi tipsar om vill vi jättegärna höra från dig! Du når oss på Instagram där vi heter @deplaapsykologi och @delbypsykologi eller via vår mail, lyckopusslet@gmail.com.