Att hitta rätt psykolog

Bakom beslutet att gå till en psykolog finns oftast många funderingar och känslor. En del beskriver att det känns som ett misslyckande, att en borde klara av att må bra på egen hand. Eller att en ifrågasätter om det egna måendet är tillräckligt dåligt, för tänk om det egentligen mest är att skärpa sig, och det finns ju andra som har det värre och verkligen behöver hjälpen. Eller att tröskeln för att söka hjälp känns för hög att ta sig över, för att ångesten, nedstämdheten eller stressen just då är förlamande. 

Oavsett vilka känslor som leder fram till beslutet att söka hjälp hos en psykolog är det ett modigt steg att ta, för det kräver mod och styrka att våga utmana sig kring det som en kämpar med. 

Men steget efter det där modiga beslutet kan kännas minst lika svårt, för det är ju då en måste börja navigera sig fram i djungeln av olika mottagningar och psykologtjänster och försöka förstå hur en får bra hjälp och hos vem. 

Googlar du ”psykolog Stockholm” får du ungefär 2 540 000 träffar, vilket ju nästan kan göra att det känns ännu svårare att hitta rätt än innan du googlade. Och sökorden ”bra psykolog Stockholm” ger över en miljon träffar, så även där kan det ju bli en överväldigande känsla i jakten på rätt person. För det handlar ju inte bara om att hitta en psykolog, utan att hitta den psykolog som känns rätt för dig. En psykolog som passar dig och dina behov, där du känner dig trygg, blir förstådd och får rätt verktyg för att ta dig framåt och må bättre. Och det blir ju en väldigt lång googling.

Jag är såklart partisk när det gäller Delby Psykologi, och det är ju inte upp till mig att avgöra om det är den psykologmottagning som passar bäst för dig. Men om jag presenterar min filosofi, så kan du själv ta ställning till om det kan vara något som matchar det du söker hos en psykolog: 

Jag ser det som min viktigaste uppgift att förmedla att jag har den kompetens och värme som behövs för att du ska känna dig trygg och få förtroende för mig och för metoderna jag arbetar med. Första mötet är som en audition för mig, där det är upp till mig att visa att du kan få hjälpen du behöver hos mig. Om jag klarar det testet blir vi tillsammans ett team som jobbar mot det gemensamma målet att du ska kunna hantera dom svårigheter som du i nuläget brottas med. Så att du mår bättre och känner dig starkare. 

Hos Delby Psykologi finns lediga tider nu i september, så om du går i tankarna kring att kanske söka hjälp, och vill slippa väntetider, uppmuntrar jag dig att våga ta det där första modiga steget och boka en tid. För att se om jag kan vara den psykolog som passar för just dig. För ingen ska behöva hantera svårigheter helt på egen hand, särskilt inte när det finns effektiv hjälp att få. 

PS. Om du inte bor i Stockholm, eller bara föredrar digitala besök, erbjuder jag också videomöten.