Lyckopusslet recap!

Avsnitt 15: Lyckopusslets dejtingskola! Om att försöka träffa rätt person och tips för hur du navigerar dig fram i dejtingdjungeln på ett så snällt som möjligt: 
https://open.spotify.com/episode/119UqRB5baN7HpNujLzJHQ?si=6e12caf68c224b7b

Avsnitt 16: Tänk om jag bara är en bluff? För dig som ibland tvivlar på din egen förmåga och kan känna igen dig i oron för att bli avslöjad som otillräcklig, och som vill ha knep för hur du hanterar den osäkerheten: 
https://open.spotify.com/episode/3VU6wNSDffxYAiMDlLW8bc?si=929d9394fad9498f

Avsnitt 17: Tolerera mera! Ett avsnitt för dig som vill bli bättre på att hantera egna tankar och känslor, särskilt dom som du annars ofta snarare går i strid mot eller försöker trycka bort. Vi går igenom verktyg för att stärka förmågan till acceptans och förklarar hur det skapar framåtrörelse och hjälper dig att gå till handling: 
https://open.spotify.com/episode/3ia5GCwLJV2McgzVQbNlbH?si=99e4d599ee8b4688

Avsnitt 18: Vilka känslor ska jag lyssna på? Tycker du att det kan vara svårt att veta när du ska låta din känsla styra, för att det kanske är en hjälpsam magkänsla, och när det snarare kan vara viktiga att inte lyssna på det känslorna säger i stunden? I så fall är det här ett avsnitt som passar för dig! Vi går igenom verktyg för att försöka ta det snällaste beslutet när känslorna försöker dra dig åt olika håll: 
https://open.spotify.com/episode/3vqTafRpuGdRNgkBPWXmln?si=069f449280aa47d7

Avsnitt 19: Skapa en snällare vardag! Det här är ett perfekt avsnitt för dig som vill skapa snälla och omhändertagande rutiner för dig själv. Vi pratar om varför positivt agerande är mer hjälpsamt än positivt tänkande och hur du kan gå tillväga för att göra mer av det som får dig att må bra: https://open.spotify.com/episode/4QUztzyOviAKVWazvHQmd6?si=93b074a6a33b4da2

Avsnitt 20: Får du ont i magen av att gå på fest? Känner du dig ibland obekväm, orolig och självkritisk i sociala situationer? Och vill ha tips på hur du hanterar förväntansångest, ängsligheten under tiden och ältandet efter en social aktivitet? Då är det bara att gå in och lyssna här: 
https://open.spotify.com/episode/6p56ZeVbQAMZnYFv3SZ9Fp?si=196cf974ffac44f2

Avsnitt 21: Hitta din motivation! I det här avsnittet pratar vi om motivation, hur du hittar din drivkraft och hur du kan göra saker även fast peppen saknas: 
https://open.spotify.com/episode/7chQ4vcphnSbwstFueZVZr?si=799ed2746ee64456