Psykologen svarar - Hur ska jag dejta för att hitta rätt?

Ni kanske kommer ihåg att jag varje vecka svarar på frågor om psykologi i Bonnier News tidningar? Och att en del av texterna publiceras här också, i ett försök att sprida verktyg för att stärka välmåendet till så många som möjligt? Veckans fundering kretsar kring dejtande, och hur vi kan göra för att hitta rätt person!

Jag dejtar med målet att få en relation men hittar inte rätt person. Jag funderar mycket på om jag är för kräsen och om jag borde ge den jag dejtar fler chanser. Samtidigt vet jag att jag ibland dejtar vissa för länge fastän magkänslan har sagt att det inte är rätt. Och jag blir lite vilsen i det här, vad jag vill ha i en relation och hur jag ska hitta det. Har du några tips på vad jag kan göra? 

Jag vet att många känner igen sig i dina tankar kring om hur en ska dejta för att hitta rätt, om vi är för kräsna, om vi gör fel, om vi släpper taget för tidigt eller om vi stannar för länge. Så det är ju fullt förståeligt att det blir trassligt och vilset. 

Mitt råd till dig är att formulera för dig själv vill typ av relation du vill ha och vad du värdesätter hos en partner. Vissa vill ju till exempel vara väldigt självständiga i sin tvåsamhet medan det för andra är viktigt att göra det mesta ihop, en del vill prioritera jobb och andra fritid, någon har passion högt upp på sin viktighetslista medan lugn är prio för andra. Inget är mer rätt än något annat men om ens värderingar är för olika kan det orsaka slitningar som tar lite mycket energi att förhålla sig till. Fundera också på vilka av dina sidor som behöver få utrymme och vem du vill vara i relationen. Är det exempelvis att kunna skämta mycket, vara ironisk, att få visa starka känslor eller något helt annat? 

Se det du formulerar kring det här som en checklista att kunna utgå från i ditt dejtande. Försök sen att nyfiket utforska om du tror att din dejt och du tillsammans kan skapa det du har satt ord på som ditt viktiga. Och testa om de sidor hos dig själv som du värdesätter går att plocka fram, eller till och med naturligt dyker upp, i samspelet med den andre. 

Påminn dig också om att relationer är jättesvårt, så det är inte konstigt att du kämpar. Försök våga igen och igen och öva på att ha tilltro till att det du vill ha finns där ute!