Så tar du hand om din oro!

Får du ofta upp orostankar kring hur saker kommer bli eller vad som kan gå fel? Då är du en väldigt mänsklig människa! Hjärnan är nämligen konstruerad för att just oroa sig genom att hålla utkik efter och haka fast i minsta tecken på fara, den vill försöka skapa kontroll och vill till varje pris försöka undvika osäkerhet. Och samtidigt är det så mycket i livet som vi inte kan kontrollera och vi lever dessutom i en värld som på många sätt är väldigt skrämmande, där vi hela tiden behöver förhålla oss till läskiga nyheter, elände och otrygghet och där hoten därmed skiljer sig från dom lejon på savannen-liknande faror som våra hjärnor egentligen är gjorda för att förhålla sig till. Utifrån dom här premisserna är det ju väldigt förståeligt att vi oroar oss och att vi därför behöver öva på att ta hand om vår oro, så att den inte tar över eller ställer sig i vägen för livet vi vill leva. Och det är precis det som veckans avsnitt av Lyckopusslet handlar om! Vi går igenom verktyg för oroshantering och pratar om hur du kan förhålla dig till din oro, oavsett vad den handlar om och oavsett om orostankarna är 100% sanna eller inte.

Podden finns som vanligt där dina poddar brukar bo och annars kan du lyssna via länken här: https://open.spotify.com/episode/1nwy8wahvlDXuNCvQ7vvUU?si=2e509d2afa414591