Sanningen om mindfulness!

Vill du öva på mindfulness? Utan att det krävs långa meditationer eller handlar om att du ska försöka pressa dig själv till avslappning och lugn när tankar och känslor egentligen stormar som mest? Och vill du veta mer om vad medveten närvaro egentligen är och vad det kan ge dig (spoiler: det har med meningsfullhet och engagemang att göra!)? Då ska du lyssna på veckans avsnitt av Lyckopusslet där vi pratar om just precis det! Vi slår hål på fyra myter om mindfulness och går igenom enkla övningar för medveten närvaro som du kan börja använda dig av i din vardag redan här och nu.

Lyssna där dina poddar finns eller via länken:  https://open.spotify.com/episode/5ZeN48kX9b4VrBYfU7GsaV?si=ae5399aca20d44eb.