Varför är alla andra bättre än vad jag är?

Känner du ibland att andra är bättre, gör bättre, lever ett härligare liv, är snyggare, har fler vänner, har det lättare och mår bättre än vad du gör? Och kan du fastna i dom jämförelserna på ett sätt som blir jobbigt för dig? I så fall vill jag tipsa dig om att lyssna på avsnitt 3 av Lyckopusslet, podden där jag och Tina de Plaa pratar om välmående och vilka pusselbitar som kan vara hjälpsamma för att ta hand om sig själv och stärka sin personliga utveckling. 

Avsnittet heter ”Varför är alla andra bättre än vad jag är?” och titeln är tänkt att fånga den där känslan som vi så lätt kan få när vi fastnar i jämförelsetankar och i självkritiken som jämförandet triggar. 

I avsnittet pratar vi om varför vi jämför oss (spoiler, det är för att det är precis så hjärnan ska fungera) och vi går igenom verktyg för att hantera jämförandet på ett snällare och därmed mer effektivt sätt. Hisspitchen för strategierna är att det handlar om att skapa mer distans till tankarna, att kunna göra aktivt medvetna val kring hur mycket tankarna får styra och att bemöta sig själv mer så som vi gör med vänner eller någon vi bryr oss om. 

Om det här låter som något du kan vara hjälpt av finns avsnittet här: 
https://open.spotify.com/episode/70raUhGNvSwVxKOdwHYnuK?si=f085d357cf6b4087

PS. Podden kommer ut varje onsdag men om du följer Lyckopusslet på Spotify behöver du inte hålla koll på det utan får automatiskt upp när ett nytt avsnitt släpps.